Za svoje dobro počutje in zdravje sem običajno posegala po zeliščih v obliki čaja. Zadnje čase sem pa tako utrujena, da sem se odločila, da naredim preiskavo, kateri vitamini ali minerali mi lahko manjkajo. Na podlagi tega izvida si bom kupila prehranska dopolnila, ki so za točno določen namen. Izvid je pokazal, da mi primanjkuje vitaminov, predvsem vitamina B.  Manjka mi tudi kalcij in še nekaj ostalih mineralov.

Tako mi je strokovnjakinja, ki je izvajala izvide tudi priporočala katera prehranska dopolnila naj jemljem. Za začetek sem se tudi odločila, da prečistim jetra. Tudi za to je veliko ponudbe, ki jo nudijo prehranska dopolnila na trgu. Med vsemi temi izdelki se je pravzaprav težko znajti. Zato sem najbolj zaupala tistim, ki so imeli ustrezna preverjanja. Naredila sem tri mesece dieto in jo dopolnila s prehranskimi dopolnili, kot so vitamini in minerali. Po treh mesecih sem čutila izjemno razliko. Telo se je opomoglo. V tem vsakdanu mnogokrat hitimo, ne jemo pravilno in industrijsko predelano hrano. Ta hrana ne vsebuje dovolj vitaminov in mineralov, pa tudi drugih pomemnih snovi, ki bi zadostile naše potrebe. Posvetila sem se prebiranju vseh koristi, ki nam jih prehranska dopolnila lahko nudijo. Med njimi sem zasledila tudi za lepšo kožo in lase.

Čeprav sem z zadnjo kuro nadomestila del snovi, ki mi je primanjkoval, sem še vedno imela zelo krhke nohte in lase. Zato sem se odločila, da poskusim še s kolagenom in ostalimi snovmi, ki so pomembna za kožo. Med drugim mi je za kožo najbolj pomagal vitamin E. Po treh mesecih so se lasje popravli. Res je, da sem menjala tudi šampon. Sedaj redno jemljem prehranska dopolnila, odvisno od tega kaj v določenem obdobju leta potrebujem. Pozimi naprimer jemljem vitamin D, ki ga poleti ne potrebujem, ker sem dosti na soncu. Svoje počutje si lahko izboljšamo tudi z prehranskimi dopolnili.